A maior parte das pessoas já tentou algum tipo de dieta ao longo da vida, eu já tentei mas nunca consegui terminar e/ou ver algum resultado em nenhuma.
Lendo sobre o assunto, percebi que a moda do momento é a tal da "reeducação alimentar", onde nos habituamos a comer na quantidade certa e com qualidade, pelo menos de 3 em 3 horas.
Quando pensamos em emagrecer a primeira coisa que vem na cabeça é passar FOME, mas é justamente o contrário, temos que comer várias vezes pequenas porções para o organismo não estocar a energia em forma de gordura.
Mas aí que está o X da questão: Como vou comer tantas vezes trabalhando o dia todo?
Resposta: Planejamento e ação.
E aaaaai como é difícil, a parte de planejar nem tanto, mas a parte de por em prática que é a principal.
Ter que planejar todos os lanches do intervalo para duas pessoas é complicado, ai, a gente procura se espelhar em algumas dietas e dou de cara com umas coisas meio fora de cogitação tipo um copo de suco de melancia... como vou conseguir bater um suco de melancia no meio da tarde?! Mas tem outras opções mais fáceis como a famosa barrinha de cereal e algumas frutas práticas como maçã e banana. Então esbarro em outro porém: barrinha + banana + maçã todo dia vai enjoar... Oh God!!!
Começo a cogitar a idéia de uma nutricionista, não é tão caro, talvez a relação custo x benefício seja favorável, mas vou tentar por este mês planejar e praticar, então BOA SORTE PARA NÓS...
Ah e continuamos firme na academia.
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